La Spezia- Round Zero Gym riapre i corsi di pugilato stile Olimpico tutti i giorni alle 13 alle 18 e alle 19 corsi per bambini dalle 17 per chi desidera avvicinarsi a questo avvincente sport sia come modo per mantenere una ottima forma fisica e mentale, allenando oltre il corpo anche la mente per affrontare […]
Personal Trainer La Spezia
Educate i vostri figli a fare sport! Sarà la loro droga!
Scopo di questo allenamento è sviluppare un corpo bello, armonico e forte, in grado di far fronte alle richieste della vita di tutti i giorni,
Il saldo della corda è l’abilità più fondamentale ed essenziale che il pugile possa imparare, ma anche qualsiasi altro atleta che voglia migliorare resistenza aerobica e la coordinazione.Cercherò di spiegare come si impara a saltare la corda .”Il primo passo per saltare la corda è lavorare sulla sincronizzazione ,per sviluppare il tempismo , proveremo ad […]
HIIT La Spezia Funzionale
Per molti anni erano in pochi a credere che un allenamento contro resistenze potesse migliorare la forza dei bambini.
Allenatori e insegnanti credevano che bambini diventassero più forti con /’aumento dell’età, e che l’allenamento della forza fosse solo per atleti dì età maggiore Ma, di fatto, i bambini possono trarre benefici da un programma di allenamento della forza correttamente progettato, e adeguato all’età (Kraemer, Fleck 2005,)
Negli ultimi anni il mercato del fitness ha visto nascere una nuova forma di allenamento, il cosiddetto functional training o allenamento funzionale. Questo modo di allenarsi si basa sull’esecuzione di esercizi in grado di mimare i movimenti che il corpo esegue in ambiente. L’allenamento funzionale, pertanto, non utilizza complicati macchinari frutto delle ultime scoperte ingegneristiche, […]
Palestra Funzionale La Spezia
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