Corsi

Functional Training 

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“la massima espressione del controllo del corpo nello spazio con ricorso ad elevate capacità stabilizzanti e adattative a sollecitazioni imposte dal contesto esercizio “

PERSONAL TRAINER

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È “allenatore personale” specializzato nelle discipline motorie e in grado di indicare l’attività fisica più adatta alle esigenze di ogni singola persona. Negli ultimi anni è aumentata la domanda di Personal Trainer soprattutto per due motivi:

– sia per ottenere maggiori risultati;

– sia per avere un “motivatore” personale durante gli allenamenti.Un altro vantaggio legato alla figura del Personal Trainer è quella di potersi liberare dagli orari prestabiliti.

 

PUGILATO

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Per chi desidera avvicinarsi a questo avvincente sport sia come modo per mantenere una ottima forma fisica e mentale, allenando oltre il corpo anche la mente per affrontare le difficoltà della vita.

“Il pugilato non è solo uno sport ma un vero e proprio stile – spiegano gli insegnanti  della  società .in più è un ottimo strumento di difesa personale. Anche per questo sempre più donne e guantoni sta diventando un binomio accattivante. La boxe non è violenza ma il contrario, poichè insegna ai pugili ad essere uomini, accrescendo e sviluppando le proprie doti. Se sappiamo difenderci, non avremo motivo di essere aggressivi”. L’avviamento al pugilatorappresenta un’esperienza fondamentale per i giovani, stimolando fantasia e creatività. “Il pugilato contribuisce a formare il carattere etico-sociale della persona, determinando una relazione con le situazioni e le persone. Contemporaneamente vengono intrecciate relazioni con coetanei basando il rapporto sull’eguaglianza, inoltre socializza l’aggressività entro forme di comportamento accettabili e ricche di contenuti educativi, soddisfa il bisogno della persona a sviluppare e affermare la propria personalità appagando il bisogno di integrazione e comunicazione”.  “Attraverso il pugilato l’allievo raggiunge autodeterminazione e autocontrollo, una maggiore sicurezza di se stesso capacità di accettare l’altro e di cooperare. I  dirigenti e Istruttori vi accoglieranno in questa fantastica realtà spezzina.

È aperto a tutti (amatori, agonisti, donne, bambini) proprio perché tutti possono beneficiare di questo sport e apprenderne i valori. 

ONEKORE Onekor La Spezia

OneKorNRG

ONEKOR NRG è un allenamento adatto a tutti, caratterizzato da combinazioni energetiche aerobiche ed anaerobiche con l’utilizzo dello step. Le sequenze sullo step sono studiate per rendere l’allenamento semplice, ma allo stesso modo coinvolgente.
Ideale per bruciare calorie, tonificare gambe e glutei nella prima parte della lezione, braccia e addome nella seconda parte.
L’abbinamento perfetto tra musica e movimento garantisce l’elevata qualità del programma di allenamento.

 

OneKorMove

ONEKOR Move è un allenamento aerobico e condizionamento muscolare, completo, per chi ama ballare! Le coreografie semplici e divertenti ti coinvolgeranno grazie alla varietà di generi musicali.
L’abbinamento perfetto tra musica e movimento ti trascineranno in una festa per tutta la durata della lezione.

OneKorSkulpt

ONEKOR Skulpt è un lavoro muscolare a blocchi dove ci si esercita con bilancieri e pesi ma anche a corpo libero. L’allenamento con un sovraccarico, unito a movimenti tecnici a ritmo di musica, permettono un ottimo allenamento per il tono e la definizione di tutto il corpo.
L’abbinamento perfetto tra musica e movimento ti farà ottenere risultati garantiti.

 

 

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