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ASSOCIAZIONE SPORTIVA    DILETTANTISTICA  ISCRITTA ALLA FEDERAZIONE PUGILISTICA ITALIANA  ENTE riconosciuta e certificata dal CONI 

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Per certi versi si nasce con l’esercizio fisico stesso, correre, saltare, arrampicarsi spingere,accovacciarsi, sono movimenti funzionali primitivi.

L’allenamento funzionale cioè relativo alla funzione per cui un muscolo o meglio una catena cinematica esiste  e si è evoluta in un certo modo.

FUNZIONALE = AZIONE + FUNZIONE .

HIIT:  si accosta ai movimenti funzionali grazie alla predisposizione naturale della specie umana, la nostra vita non ha un ritmo costante nelle nostre attività,  le variazioni del nostro metabolismo sono intervallate dal ritmo cardiaco al flusso di sangue ai nostri muscoli e organi è sempre diverso.

L’allenamento naturale è come il gioco dei bambini; corrono, rallentano, scattano e si riposano.

Allenarsi a intensità costante ci fa ricercare  una “zona di confort” senza andare oltre.

Rompere l’equilibro  anche per solo pochi secondi costringe il corpo a reagire in maniera veloce per contrastare le nuove condizioni fisiologiche per essere pronto la volta successiva, creando nuovi adattamenti, aumentando il metabolismo basale e le performance sportive.

Questa  è la nostra storia evolutiva continuiamo in questa direzione ?

INSEGNANTI QUALIFICATI FPI Asi

Luca Riccardi Coach il mio sito