Il saldo della corda è l’abilità più fondamentale ed essenziale che il  pugile possa   imparare, ma anche qualsiasi altro atleta che voglia  migliorare  resistenza aerobica e la coordinazione.Cercherò di spiegare come si impara a saltare la corda .”Il primo passo per saltare la corda è lavorare sulla sincronizzazione ,per sviluppare il tempismo , proveremo ad […]