Written by Round Zero19 luglio 2017

Functional Training

Scopo di questo allenamento è sviluppare un corpo bello, armonico e forte, in grado di far fronte alle richieste della vita di tutti i giorni,

Written by Round Zero16 luglio 201716 luglio 2017

Saltare La Corda

Il saldo della corda è l’abilità più fondamentale ed essenziale che il pugile possa imparare, ma anche qualsiasi altro atleta che voglia migliorare resistenza aerobica e la coordinazione.Cercherò di spiegare come si impara a saltare la corda .”Il primo passo per saltare la corda è lavorare sulla sincronizzazione ,per sviluppare il tempismo , proveremo ad […]

Written by Round Zero2 luglio 2017

HIIT: High Intensity Interval Training

HIIT La Spezia Funzionale

Written by Round Zero1 luglio 20171 luglio 2017

L’allenamento funzionale consiste nell’effettuare esercizi a corpo libero fornendosi di strumenti di esercizio come la fitball, la corda e le sbarre.

Allenamento Funzionale La Spezia

Written by Round Zero26 giugno 2017

Allenamento Funzionale scoperta o ritorno al passato

Negli ultimi anni il mercato del fitness ha visto nascere una nuova forma di allenamento, il cosiddetto functional training o allenamento funzionale. Questo modo di allenarsi si basa sull’esecuzione di esercizi in grado di mimare i movimenti che il corpo esegue in ambiente. L’allenamento funzionale, pertanto, non utilizza complicati macchinari frutto delle ultime scoperte ingegneristiche, […]

Written by Round Zero25 giugno 2017