Corsi Pugilato anche per bambini Alla Rounzero Gym

La Spezia- Round Zero Gym riapre i corsi di pugilato stile Olimpico tutti i giorni alle 13 alle 18 e alle 19 corsi per bambini dalle 17 per chi desidera avvicinarsi a questo avvincente sport sia come modo per mantenere una ottima forma fisica e mentale, allenando oltre il corpo anche la mente per affrontare […]

Forza e allenamento Della forza nei bambini e negli adolescenti 

Per molti anni erano in pochi a credere che un allenamento contro resistenze potesse migliorare la forza dei bambini.
Allenatori e insegnanti credevano che bambini diventassero più forti con /’aumento dell’età, e che l’allenamento della forza fosse solo per atleti dì età maggiore Ma, di fatto, i bambini possono trarre benefici da un programma di allenamento della forza correttamente progettato, e adeguato all’età (Kraemer, Fleck 2005,)